【2021年!年始スペシャルworkshop】

【2021年!年始スペシャルworkshop】

◆1/4(MON)

①12:30〜14:30 120min.[柔軟強化トレーニング]by YUKA

基本的に全身をストレッチしていきます。
その中で、関節の動かし方や方向に注意しながら、今まで伸ばしていなかった場所を見つけ可動範囲を広げていきます。
同時に美しいラインが出る様になります。
筋力を使いながらのストレッチも行い、強くしなやかな身体の作り方を知って頂きたいと思います。リラックスしたい方もしっかり伸ばしたい方も自分に合わせて調整しながら行います。必要なもの:暖かい服装

②14:40〜15:40 60min.[新体操チャレンジ★リボン編]by YUKA

ウォーミングアップ後にリボンを持って頂きます。(こちらで用意します。)
リボンの基礎、持ち方から動かし方(螺旋、蛇形、八の字、回しなど)に挑戦し、それらを取り入れて短い振りを楽しく踊ってみたいと思います。
用意する物:特に無し、動きやすい服装

 

③16:00〜17:30 90min.[FLOOR FLOW]by YOSSY

インストラクター: YOSSY スタジオeyecandy主宰。2017年6月MARLO FLISKENより直接指導を受け、 FLOW FLOWティーチャートレーニング修了。日本人として唯一認定を受け る。

《FLOOR FLOWとは?》

アメリカの実力&人気ともにトップクラスのダンサーMARLO FLISKEN考案。
『つながること』『つなげていくこと』を大切に、呼吸を使って身体を緩ませながらフロアーを滑るように動くエクササイズ。
コンテンポラリーやカポエラ、ブレイキングなどの様々なダンス要素も含まれ、
ゆっくりと滑らかに床と対話していきます。
ポールダンサーはもちろんのこと、様々なジャンルのダンサーにも役立つ要素が満載です。ゆっくりとした動きなのでダンス経験が少ない方や筋力に自信のない方でも楽しめる内容です。フロアーに使えるトリックも混ぜていきます。レギンス、ソックス、ニーパッドをご持参ください。ニーパッドはレンタルも可能です。

◆1/5(TUE)

④12:00〜13:30 90min.[スピニングコンボ]by MAI

 

スピニングのコンビネーションを中心に挑戦していきます!トリックを2つ、3つ繋げてみませんか!?トリックだけでなく、顔の角度や体の向きなど魅せ方も一緒に研究しましょう。ヒール持参大歓迎です☆

※スタティックでエアの逆上がりができる方対象。初級レベル以上の方。

 

⑤13:40〜15:00 80min. [WORK OUT & フロアトリック]by MISSA

スニーカーやヒールを履いて、跳びはねたり回ったり、全身をパワフルに使うExotic hardの動きやトリックの基礎から教えていきます。

初めての方や、不安な方には基本の動きや、少し簡単にしてサポートします。思いきり練習したい方や、安全に楽しみたい方にはスニーカーをお薦めします。

⑥15:10〜16:30 80min.[フロアムーブメント & sexy choreograph]by MISSA

ヒール又は靴下を履いて、Sexyで美しく踊るテクニックを教えます.

手足の動かし方、ウォーキングや爪先で連続ターンをしたり、胸や腰の使い方レクチャー等、Exoticをたっぷり堪能して頂けます.初めての方や、改めてきちんと学びたい方なお薦めです。

 

⑦16:40〜18:00 80min.[CHAIR DANCE]by NIKA

椅子を使ったセクシーな振付を踊るクラス。

椅子を使ったアクロ技にも少しチャレンジしていきます。

ダンス用のヒール(高さ10cm以下のサルサシューズタイプ)があればお持ちください。

なければソックスでもok!

◆定員&料金は

定員8名、4000円(継続会員は各500円オフ)

※②のみ定員4名、1500円(一律)

※新春入会キャンペーン!workshop受講者は入会金無料♪

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