☆ S P I N I N R O N I N ☆ W O R K S H O P
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W O R K S H O P
大人のための簡単武術アクロバット超入門編
【日時】
4月28日 (日曜日）13：30～15：00
☆定員10名。
【料金】
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会員・非会員 一律⇒4000円
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EyeCandy (月額・デイ・ナイト・週末会員限定) ⇒1000円
【特別講師】：加世田 剛(SPINI RONIN)
アクロバットと聞くと怖い、怪我したらどうしよう・・という恐怖感が多かれ少なかれあると思います。このクラスはまずゴロゴロと床に寝転んだり、4つんばいで歩いてみたりと、まずは身体を慣れさせるところから始まるので初心者でも安心です。そこから少しずつ時間をかけてほんの少し飛んでみたり、回ってみたり、猫のようにしなやかに、をイメージして楽しく学んでいきましょう！
Step 1
猫のようにしなやかに床と友達になる運動。アクロは床と友達になれれば、簡単な技でも見栄えも綺麗で身体への負担もなくなります。やさしく着地、力を逃がすなど、猫のように身体を使います。
Step2
ジャンプ。側転など少し練習すればできるようになるものを教えます。
これもStep1の応用なので、やさしく簡単にできる範囲で楽しく身体を動かします。
Step3
簡単武術キックを教えます。映画でよく使われる動きを少しだけわかりやすく、段階を踏んでお教えします。飛んでくるっと回って蹴ってみる。など
ｓｔａｆｆ
龍
